Yedikleriniz sağlığınıza, saçlarınıza, cildinize yansıyor!

Yağ oranı fazla yiyecekler ciltte aknelerin oluşmasına neden olurken, antioksidan değeri yüksek yiyecekler ise güzelliğinize güzellik katıyor.

Sağlıklı Saçlar İçin 10 Besin

  • Somon balığı
  • Koyu yeşil sebzeler
  • Barbunya
  • Fındık – fıstık
  • Tavuk, hindi ve piliç eti
  • Yumurta
  • Yulaf
  • Midye
  • Az yağlı süt ürünleri
  • Havuç

Somon balığı : Japonya’ya son 30 yılda beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak kellik oranları %15-20 artış gösterdi. Sebebi ise deniz ürünlerinden fast food tarzı yemek stiline geçmeleridir.

Koyu yeşil sebzeler : B vitamini ve biyotin içerdikleri için bu besinlerden çok tüketmek gerekir. Biyotin saçın yapı taşıdır.

Barbunya : Tahıllarda b vitamini çok bulunur.

Yumurta: Yumrta protein kaynağıdır. Saç için de protein çok ihtiyaç duyulan bir besin kaynağıdır.

Medikal Estetik Uzmanı Dr. Tayfun Oğuzoğlu sizin için saçlara iyi gelen besinleri yorumluyor.